alexia－MA784 彎腰壓背機 Forward/Reverse Crunch

環狀訓練（Circuit Training）是通過做不同種類的運動，以增加體能的一種訓練方式。這種訓練並不需要太大的空間，但能夠讓許多人同時進行運動訓練。

環狀訓練系統（C.T.S.）可以增加肌力和心肺功能，以提高核心肌群和四肢肌力。做完一輪就能訓練到肩、腹、腰、腿，全身不同的肌群，最後加入伸展運動緩和肌肉，提高訓練的效能。

Li-Fit C.T.S. 集合了傳統的重量訓練和心肺功能訓練的優點，並且可以避免因為過度負重或訓練而產生的運動傷害。機台全面採用可調式油壓缸阻力取代傳統重量選擇片。油壓缸的特性在於使用者的速度與器材阻力強度成正比，動作越快、阻力越大；反之動作越慢、阻力越小。油壓缸的回彈速度緩慢、即放即停，可依據每個使用者本身的力量進行操作，以確保肌肉在適當的負荷下完成運動。

適用於：健身中心、社區、學校、機構、公司、醫療院所等。